从幼儿园小小班到高中毕业班，体育运动都是哈罗上海校园生活的重要部分。从发展基本功，到代表学校参加地区、全国和国际赛事，所有学生都有机会出类拔萃。我们信奉这一理念：参与、竞争和卓越，让学生沉浸在广阔的体育世界。
体育课程由经验丰富、热情昂扬的专业人员教授，他们同学校有着相同的理念：让学生终身热爱运动。我们希望所有学生都能取得进步，尝试课程内外的各种运动项目。
我们鼓励学生进行团队合作、尊重同伴，展现积极的体育态度。学生们将在这一过程中获益良多：学会优雅地赢和输，学会反思，学会客观评价自己和他人。我们也希望学生在赛场内外展示领导力，这与我们的校训“育以至善·卓以领航”一脉相承。
学生通过各种多样的课程享受运动并从运动中有所获益。学生定期参加地区、国家及国际联赛，包括足球、篮球、游泳、排球等。哈罗还提供各类竞技体育项目，如英式橄榄球、乒乓球、羽毛球和田径。虽然我们为运动校队感到自豪，但这绝不是我们唯一的关注点。各类学院竞赛为每个学生提供了参与竞技运动的机会，比如运动会和哈罗传统慈善长跑。体育课上，我们的学生不仅积极参与各项体育活动，还会学习体育素养的相关知识，以便对健康和健身的重要性有更深层次的认识。
除了每周的体育和游泳课程，学生们还有机会参与各类丰富的课外活动（ECA）。三年级及以上的学生每周有一个下午的运动时间，各支运动队会开展训练，为与其他学校校队的比赛做准备。
运动学院：
哈罗上海运动学院全年为学生们提供各项运动的专业训练，确保我们的顶尖运动员获得针对性的训练和支持，以发挥他们在体育方面的潜力。运动学院将得到Philathletic Club的支持，该俱乐部提供力量与体能训练和辅导计划，通过个性化训练计划和个人指导，进一步支持我们的顶尖运动员在学业、运动和生活之间找到最佳平衡。我们高素质的教练团队和最先进的设施将提供最佳环境来培养运动天赋。
运动设施：
- 标准橄榄球场/足球场
- 空调室内体育馆，内设2个篮球场、8个羽毛球场、2个排球场、2个篮网球场和1个室内五人制足球场
- 5人制人工草坪足球场
- 3人制室外篮球场
- 可转换的室内/室外多功能活动区
- 室内多功能活动厅
- 健身房
- 舞蹈室
- 25米室内比赛游泳池（设有幼儿园使用的浅水区）
